Можно ли кормящей маме шоколад?
Организм каждого человека уникален, и младенцев тоже частности. И порою, что благоприятно для одного, может оказаться губительным для другого. Поэтому на вопрос: можно ли мамочкам, которые кормят грудью, есть шоколад, однозначного ответа нет.
В западных странах вообще нет такого понятия, как запрет на продукты для кормящих матерей. Они придерживаются золотой середины и дают общие рекомендации по питанию, но вот применять их строго для каждой женщины в отдельности не советуют.
Педиатры всего мира считают, что кушать можно все, но только в меру. Это касается и шоколада. Желателен чистый горький шоколад, без примесей и добавок. А получить такой продукт, можно только используя высокотехнологичное оборудование и применяя натуральные ингредиенты.
Все знают, что на выработку молока из организма женщины затрачивается много глюкозы. При ее хроническом недостатке женщину мучают головные боли, она становится раздражительной и уставшей. Может поэтому так часто рука многих мам тянется к заветной шоколадке.
Шоколад — это сильнейший антидепрессант, он обладает многими положительными свойствами. И главное — это выработка серотонина — гормона счастья. В нем много кальция, фосфора, магния, а его возможность снижать возникновение атеросклероза — просто уникальна. Кофеина в шоколадке гораздо меньше, чем в чашке кофе.
Поэтому и возбуждающее действие у него проявляется гораздо слабее. Но это не значит, что кормящие мамочки могут есть его без ограничения. Крохотный кусочек чистого горького шоколада в первой половине дня не повредит малышу, а маме доставит радости. Но при этом не стоит злоупотреблять им каждый день, и обязательно нужно следить за состоянием малыша.
Поэтому, милые мамочки! Не отказывайте себе в удовольствии съесть за утренним чаем кусочек горького шоколада, получите заряд бодрости и энергии. И возможно ваш малыш почувствует это и отнесется к этой шоколадке спокойно, и отблагодарит вас своим хорошим самочувствием.
Статья носит информационный характер. Прежде чем употреблять шоколад проконсультируйтесь с врачом.
